2014年04月30日

鍋谷12本目

■鍋谷-紀見峠 79km
今日まで休み.

□鍋谷峠:20分51秒
279W/170bpm/78rpm

結構入ったと思ったのにそれほどでもなかったか..
紀見峠を回って帰宅.
今日も半そでで十分な暖かさ,というか暑さ.

帰宅後,天王寺で英会話を特訓中.

明日と明後日は仕事だ.
posted by k也 at 20:51| 大阪 ☁| Comment(0) | ロング練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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