2014年02月26日

三寒四温

■ローラー
週一回のローラーの日.

10min:283W/163bpm/90rpm
いい調子で一本目終了.
10分休んで2本目.

10min:268W/166bpm/88rpm
今日はきっちりやれた.
続いてSt.

#1 40sec:378W
#2 40sec:394W
#3 40sec:406W
#4 40sec:415W
#5 40sec:432W

暖かくなってきたな.

posted by k也 at 21:09| 大阪 ☁| Comment(0) | ローラートレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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