2014年02月05日

ローラーメニュー

昨日
■ローラー:Str3
3min 243W/41bpm
3min 257W/41rpm
3min 252W/41rpm

本日
■ローラー:Md2 St2
8min 284W/163bpm/89rpm
高めの負荷,続かず.2本目へ.

10min:263W/157bpm/90rpm

1min 340W/85rpm
2min 320W/89rpm

寒い日々が続く.
posted by k也 at 22:12| 大阪 ☀| Comment(0) | ローラートレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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