2013年09月04日

明と暗

ちょっと一気に寒くなりすぎちゃいますか?
と思うような天気で帰りは19℃とか.

■滝畑インターバル
#1 3min:315W
#2 3min:314W
#3 3min:307W

ここを350Wで凌げるようになるのが当面の目標.
朝の5時半はもう暗く.
9月も初めだけど秋の気配が来ています.
posted by k也 at 20:51| 大阪 ☁| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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