2013年07月20日

復活

久しぶりに書きます.
気合十分で臨んだ乗鞍は荒天のため,大会中止で肩透かし.

で,今日の練習.

■鍋谷-九度山-金剛山:92km
割と涼しい天気で走りやすい.
が,脚は重い.

□鍋谷峠:19分50秒
285W/171bpm/75rpm

今季最速を更新.
C50CLで走ったのでC24CLで走ればもう少し速くなりそう.

下って九度山経由で金剛.
金剛は死んでました.

明日もがんばろう.
posted by k也 at 21:24| 大阪 ☁| Comment(0) | ロング練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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