2013年05月29日

今日も走りました

■大阪狭山:44km
きょうも朝練.

麓から信号まで
1分 349W/169bpm/86rpm

信号から頂上
3分7秒 319W/168bpm/80rpm

最後にもがいて755W.
1000Wとかどうやったら出るのかわからん.
posted by k也 at 21:49| 大阪 ☁| Comment(3) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
1200Wぐらいだせやー。
Posted by tanaka at 2013年05月31日 17:23
僕はたなかさんが鬼のように前を引き倒してくれる姿が見たいです
Posted by くわやま at 2013年05月31日 21:13
ロートルは引っ込んどくわー。
これからは若者の時代や。
Posted by tanaka at 2013年06月01日 07:25
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