2013年05月22日

57

■昨日:夕練20km

■今日:ローラー50分
7min:293W/166bpm/88rpm

2min:342W/160bpm/94rpm
1min:409W/155bpm/97rpm

終了後筋トレ.
いい感じに踏めている.
やっぱり体重を絞りに行くと疲れが抜けなくなります.
57kgくらいがいい感じなんだろうな.
posted by k也 at 22:57| 大阪 | Comment(0) | ローラートレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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