2013年05月08日

ステム100→110にしました

■朝練:30km
大阪狭山
3分303Wと1分350Wを2本.
残りの巡航は下ハンで.

■夜練:25km
シャープ1周
右ふとももの付け根のあたりに痛みが出てきたので軽く.

帰ってストレッチ,アイシング,腹筋.
posted by k也 at 22:14| 大阪 | Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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