2013年01月22日

関西シクロクロス堺 その他

■関西シクロクロス堺C2 28位
最後尾スタート&スタートのごちゃごちゃで見事に最下位から走って
脚だけで30人は抜きましたが28位が限界でした.
次は桂川です.
C2残留&ちょっとでもいい位置で走れるように頑張ります.

で今日はちょっとローラー.

■ローラー30分
10min:286W/166bpm/84rpm

時間なかったので10分全力で.
結構踏めました.
posted by k也 at 22:05| 大阪 ☀| Comment(0) | ローラートレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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