2012年10月23日

伸びしろ

■夜ローラー:30分
St #1 2min:325W/158bpm/92rpm
St #2 2min:312W/158bpm/92rpm
St #3 2min:328W/161bpm/94rpm

猛烈にキツかったけど最後までやり切った.
まだまだ低いけどやればやるほど伸びる領域のようだ.
付け焼刃でもおきなわまではインターバルを続けよう.
posted by k也 at 22:09| 大阪 ☁| Comment(0) | ローラートレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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