Dst:174.2km
Tm:5時間50分
今日はしんぺーとヤビツ峠.
尾根幹から129号,246とつなぐ.
ヤビツのヤマザキで休憩してTT.
■ヤビツ峠:31分44秒
251W/178bpm/77rpm
今日は重めのギアで踏む.
前回よりもやや短縮.
でもしんぺーとは約2分差.
弱い...
後半の垂れ具合が深刻なので筋トレに励まなければ.
復路は途中でコンタクトが外れてしまい,練習にならなかった.
むう..
TSS:405 IF:0.833
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