2009年09月23日

【Team WASA】ヤビツ練

■ヤビツ練
Dst:174.2km
Tm:5時間50分

今日はしんぺーとヤビツ峠.
尾根幹から129号,246とつなぐ.
ヤビツのヤマザキで休憩してTT.

■ヤビツ峠:31分44秒
251W/178bpm/77rpm

今日は重めのギアで踏む.
前回よりもやや短縮.
でもしんぺーとは約2分差.
弱い...
後半の垂れ具合が深刻なので筋トレに励まなければ.

復路は途中でコンタクトが外れてしまい,練習にならなかった.
むう..

TSS:405 IF:0.833
posted by k也 at 22:02| 東京 ☀| Comment(0) | Team WASA | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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