2009年02月28日

【Team WASA】大垂水―甲武トンネル爆走

■大垂水―甲武トンネル往復
Dst:174.3km
Tm:6時間30分

今日はしんぺーと練習.
昨日の雨で路面はウェットだけど気にせず出発.
多摩河原橋で合流して連光寺,野猿峠を越える.


□大垂水峠TT:10分15秒:平均290W【平均179拍】
今日はしんぺーとローテーションしながらの登坂.
ツキイチにいるときは非常に楽だった.
その結果,負荷が分散したのかいままでで一番速いタイムをたたき出した.
下ってコンビニで休憩.

そこから和田峠の麓を通って,上野原CC経由で甲武トンネルまで.
今日も私が優勢.
しんぺーの苦しそうな顔が印象的だった.
アップダウンを繰り返して甲武トンネルにたどり着いたときにはしんぺーと1分10秒くらいの差がついた.
今日も完全勝利.
最近は非常に調子がよい.
ようやく筋力が追いついてきたのか,はたまたポジションの問題か.

元来た道を戻って大垂水の麓で休憩.
大垂水を登り返したころには2人ともフラフラになっていた.
八王子の手前でしんぺーと別れ,浅川CR・多摩川CRをつないで帰宅.
今日は真っ白に燃え尽きました….
posted by k也 at 18:44| 東京 ☁| Comment(0) | Team WASA | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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