2013年06月05日

なんか調子がいい気がします

■夜練:大阪狭山43km
朝は起きたものの左ひざに違和感あったのでなし.
仕事帰りに練習.

途中の坂で5分走.
□麓から頂上まで5分
300W/90rpm

回すことを意識してたら自然と高い出力が入った.
心拍計つけるの忘れてたな.
posted by k也 at 22:17| 大阪 | Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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